Možno je to presne to, čo teraz potrebuješ. Pridaj sa k ďalším ľuďom s rovnakými cieľmi! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, dnes večer o 19:00 začína online workshop s Martinom Košťálom: Ako schudnúť, aj keď nemáš čas, energiu, ani ideálne podmienky Možno máš pocit, že: • večer už nemáš silu myslieť ešte aj na seba, • na hodinový tréning v bežnom dni jednoducho nie je priestor, • stále začínaš „od pondelka“, • a tvoje telo už nereaguje tak rýchlo ako kedysi. Potom možno nepotrebuješ väčší tlak na seba. Možno potrebuješ iný prístup. A práve ten ti dnes Martin ukáže. Vidíme sa online už o 19:00.
TO SI NENECHÁM UJSŤ
Na workshope zistíš:
prečo večerné prejedanie často nesúvisí so slabou vôľou, ale s vyčerpaním. čo ťa v skutočnosti najviac brzdí (čas, stres, únava alebo nastavenie v hlave). prečo väčšina plánov z internetu nefunguje v normálnom živote. ako si nastaviť režim podľa svojej aktuálnej kapacity, nie podľa nereálnych očakávaní.
ako rozlíšiť krátkodobý „reštart“ od dlhodobo udržateľného systému. ako si nastaviť tempo, ktoré nebudeš chcieť o dva týždne vzdať. ako rozdeliť veľký cieľ na malé kroky, ktoré zvládneš aj počas náročného týždňa. ako si vytvoriť vlastný „minimum režim“, ktorý ťa podrží aj v strese.
…a navyše ti Martin povie:
ako jesť normálne a pritom postupne chudnúť bez hladovania. jednoduchý model taniera bez počítania kalórií čo robiť, keď nestíhaš variť a nechceš skončiť pri náhodnom jedle. ako obmedziť večerné chute bez zákazov a extrémov. koľko pohybu naozaj stačí, aby telo začalo reagovať. čo robiť v dňoch, keď nemáš energiu na „100 % výkon“. ako si nastaviť pohyb podľa svojho času a energie, nie podľa cudzích pravidiel.
CHCEM SA PRIDAŤ
Môžeš sa ešte pridať Celý workshop trvá len 60 minút, ale môže zmeniť spôsob, akým premýšľaš o chudnutí. Začíname dnes o 19:00!
IDEM DO TOHO!
Vidíme sa večer, tešíme sa na teba!
Martina poznáš z:
S láskou, Tvoj Zanzisan :)
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Zanzisan, redakcia@zanzisan.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek .