Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas!
Tämän kertaisen liikevälipalan aihe tulee Raililta, joka kyseli helpotusta näyttöpäätetyöstä väsyville silmille.
Vastaus tähän on hyvin yksinkertainen, nosta katse pois puhelimesta tai tietokoneelta ja katso jonnekin kauas! Tai ainakin yli kuuden metrin päähän.
Silmien liikettä sekä katseen tarkennusta hallitsevat lihakset siinä missä kaikkea muutakin liikettä ihmisen kehossa. Se mihin katsot määrittää sen mitä lihakset tekevät ja kuinka paljon ne joutuvat tekemään töitä.
Mitä lähemmäs yrität katsoa ja tarkentaa, sitä enemmän tarkennuksesta huolehtiva silmän sädelihas joutuu supistumaan ja tekemään töitä.
Kauas katsoessa lihas rentoutuu.
Kerron videolla tarkemmin, miten tämä prosessi toimii.
Kaikki yli 70 liikevälipalaa on katsottavissa Kehokorjaamolla, jonne ne jaettu kehonosien mukaan! Pääset sinne klikkaamalla alla olevaa nappia.
