Zažiar so Zanzisan ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, workshop so Silviou štartuje už o 3 dni a je tu preto, aby ti ukázal, ako môžeš jesť s ľahkosťou, bez výčitiek a chaosu, aj keď tvoj život nie je ideálny. Možno si si povedala, že sa prihlásiš neskôr. Možno si si ešte nebola istá, či je ten správny čas. Ale vieš čo? Ten čas práve prišiel. Vďaka tomuto workshopu si udržíš zdravé stravovanie aj keď: ✔️ nestíhaš variť. ✔️ máš PMS, grilovačku, bufet aj rodinný obed. ✔️ sa ti nechce dodržiavať jedálničky na 100 %, ale aj tak chceš niečo pre seba. Tento workshop nie je o extrémoch, ale o výžive, ktorá funguje v reálnom svete -- a hlavne v tom tvojom.
CHCEM VEDIEŤ, AKO SA STRAVOVAŤ PODĽA SEBA!
Nie si demotivovaná ani nemáš slabú vôľu Len ti chýba systém, ktorý počíta s každodennou realitou
Na workshope zistíš, ako môže vyzerať výživa, ktorá rešpektuje teba, nie len univerzálny ideálny plán.
Naučíš sa vyznať počúvať seba nielen rátať kalórie Zistíš, čo tvoje telo skutočne potrebuje, kedy má hlad, kedy túži po pohybe a kedy si zaslúži oddych. Jedlo sa stane súčasťou tvojho života, nie stredobodom vesmíru Budeš vedieť jesť normálne aj keď nestíhaš, aj keď máš PMS, aj keď niečo „pokazíš“. Bez výčitiek, bez začínania od pondelka. Objavíš, že výživa nemusí byť projekt Získaš jednoduché piliere, o ktoré sa môžeš oprieť keď ide všetko hladko, aj keď je tvoj deň hore nohami. Získaš konkrétne nástroje, ktoré ti uľahčia každý deň Pracovné listy, tipy, rýchle jedlá, kombinácie, nákupy -- nič, čo by ťa zahltilo. Len to, čo ti doma (alebo v bufete) fakt pomôže.
TO CHCEM VYSKÚŠAŤ, IDEM DO TOHO
Čaká ťa 1 online workshop, ktorý prebehne v novembri v nedeľu 9.11.2025 o 19:00 hod. Následne si budeš môcť workshop pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nemu získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ho tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy.
Čo presne ťa čaká?
💛Ako na stravu, ktorá sedí TEBE Pochopíš, prečo jedálničky nie sú riešenie, ale len dočasná pomôcka. Naučíš sa, ako sa oslobodiť od slepého nasledovania a začať sa rozhodovať podľa seba.
💛Ako rozpoznať, čo tvoje telo potrebuje – a kedy to rešpektovať Hlad, únava, cyklus, nálady, stres? Naučíš sa zvládať ich bez toho, aby ťa ovládli. Ukážeme ti, ako prestať počúvať len hlavu plnú pravidiel a začať vnímať reálne signály svojho tela.
💛Stravovanie aj v každodennom chaose: Keď realita nie je ideálna Ako si udržať jedálniček, keď varíš pre rodinu, pracuješ na smeny, alebo len nestíhaš? Získaš konkrétne nástroje, ktoré ti pomôžu jesť dobre aj v dňoch, ktoré sú všetko, len nie dokonalé.
💛Vytvor si vlastný systém – namiesto ďalšej diéty Zistíš, čo je tvoje výživové minimum, teda základ, ktorý funguje vždy, aj keď nemáš čas na nič.
💛Ako z toho nespraviť ďalší projekt, ale novú rutinu Toto nebude len ,,ďalší pokus". Naučíš sa, ako si nový prístup udržať bez tlaku na výkon. Zistíš, ako sa k nemu jemne vrátiť, aj keď to nevyjde, a ako konečne prestať každý deň začínať s výčitkami.
Čo získaš navyše? ✅Bonusy plné inšpirácie ✅Tipy, ktoré ti ušetria čas, peniaze aj nervy ✅Pomôcky, recepty, ťaháky, video tréningy a šablóny, ktoré ti zostanú navždy
TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO
5 bonusov v hodnote 80 €, ktoré podporia tvoju premenu
Stravovanie pre tvoje potreby
Vhodné rýchlovky z obchodu, keď nestíhaš
15 surovín, z ktorých uvaríš čokoľvek
30 rýchlych receptov na hlavné jedlá
50 reálnych kombinácií jedál pre bežný deň
WOW, TO CHCEM!
Predstav si, že výživa ťa konečne prestane vyčerpávať
Čo keby si jedla s pokojom na duši -- aj keď máš PMS, si na cestách, alebo je tvoj deň taký chaotický, že na teba samotnú už nezostáva priestor? Čo keby si namiesto výčitiek cítila istotu – že vieš, čo tvoje telo potrebuje, a dokážeš to rešpektovať? Silviin workshop ti ukáže, ako môže vyzerať stravovanie, ktoré sa prispôsobí tvojmu reálnemu dňu. Zistíš, ako sa vrátiť späť do svojho rytmu bez reštartov, bez paniky a bez potreby byť dokonalá. Postavíš si vlastný výživový základ, ku ktorému sa môžeš vrátiť vždy, keď sa svet okolo zblázni. Stačí pár funkčných princípov, trocha nadhľadu a ochota začať tam, kde práve si. 👉 Rezervuj si miesto na workshope a dovoľ si výživu, ktorá ťa podporí, nie zaťaží. Už o pár dní môžeš jesť inak. Ľahšie. S rešpektom k sebe.
WOW, TO CHCEM!
S láskou, Tvoj Zanzisan (bývalá Fitlavia)
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Zanzisan (bývalá Fitlavia), redakcia@zanzisan.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek .