Facile ed efficace, senza diventare un Guru...

Visualizza versione web

Chi si ferma si ritrova (Prefazione di Daniel Lumera)
Gentile Asad, "Chi si Ferma si Ritrova", il libro-novità di Luca Gonzatto, è la mappa per fuggire dalla trappola della vita frenetica, un manifesto di libertà quotidiana. Nato dall'esperienza diretta del burnout, questo libro spiega come la meditazione sia uno strumento di rigenerazione accessibile a chiunque. L'autore demolisce i miti più diffusi: non servono ore di pratica, né competenze esoteriche, ma solo tre minuti di consapevole respiro. Un percorso in quattro settimane che vi strapperà dalla morsa della produttività ossessiva, restituendovi il tempo. Grazie ad metodo convalidato da esperti (come Daniel Lumera), "Chi si Ferma si Ritrova" è scritto con la leggerezza di chi ha attraversato il "tunnel dell'esaurimento psicofisico" e ne è uscito, pronto a tendere una mano. Un atto di coraggio in un mondo che corre e la possibilità concreta di fermarsi, respirare, ricominciare. Il libro è arricchito da un'area multimediale contenente tracce guidate, video esclusivi ed una community dedicata.
Chi si Ferma si Ritrova Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e NON diventare un guru Luca Gonzatto Bur Rizzoli - 2025 Libro - Formato: 14x21,5 - Pagine: 384 € 14,25 invece di € 15,00 (risparmi € 0,75 = -5%)
COMPRA SUBITO
Scritto da: Stefania Voto: ★★★★★ Ho acquistato il libro per curiosità e devo dire che almeno per adesso, sta h di gran lunga le mie aspettative. Non immaginavo fosse così dettagliato, ma al tempo stesso leggero e piacevole da leggere. È vero, alcuni concetti si ripetono, ma nel complesso è una lettura davvero valida, perfetta anche per una nonna come me. Un esordio più che promettente, bravo Luca
Scritto da: Riccardo Voto: ★★★★★ A metà della lettura, mi rendo conto che, pur avendo anni di pratica nella meditazione buddhista, rivedere certi argomenti aiuta a riscoprire motivazione. L’impostazione sembra ideale per chi sta iniziando e non ha ancora trovato stabilità, più che per chi ha già un cammino solido alle spalle.
Quando vorremmo iniziare a meditare, la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto, esperto di consapevolezza e meditazione, conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi gli ha dato la sveglia. Ha vissuto il burnout sulla propria pelle, trovando nella meditazione non una cura miracolosa, ma uno strumento pratico per tornare a stare bene. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di diventare dei guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per trovare la felicità, ma con l'obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di stare finalmente bene con se stessi e con gli altri. Bastano solo 3 minuti al giorno per cominciare a fare spazio a una nuova abitudine nella tua vita. Non servono conoscenze pregresse né lunghe sessioni di pratica: tutto parte dalla semplicità di fermarsi e respirare, un passo alla volta. Inizia un nuovo capitolo della tua vita. A volte, bastano solo 3 minuti al giorno per fare la differenza.
Indice
Prefazione di Daniel Lumera Introduzione Cominciamo dall’origine Uscire dalla ruota del criceto Facciamo chiarezza sulla meditazione Inizia la pratica: la tecnica e il programma Gestire la mente, i pensieri e le emozioni I doni dell’imperfezione Allenarsi alla costanza Tattiche di sopravvivenza nella pratica (e non solo) Conclusioni La felicità è sopravvalutata
COMPRA SUBITO
L'autore
Luca Gonzatto, Autore, Content Creator e Manager in costante formazione, da sempre appassionato di temi legati alla ricerca interiore e le discipline bionaturali, ha approfondito gli studi attraverso un percorso triennale in Iridologia e Naturopatia. Con un linguaggio semplice e ironico, si è sempre distinto attraverso i social e il blog, grazie alla capacità di semplificare temi complessi come la consapevolezza e la meditazione, rendendoli accessibili a tutti.
Alcuni libri di Daniel Lumera
Il Mio Cuore è un Giardino Daniel Lumera Storie di Gentilezza, Fiducia, Felicità e Gratitudine € 15,20 € 16,00 (-5%)
28 Respiri per Cambiare Vita Daniel Lumera Come raggiungere una mente illuminata € 14,25 € 15,00 (-5%)
Biologia della Gentilezza Daniel Lumera, Immaculata De Vivo Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità € 13,77 € 14,50 (-5%)
Ventuno Giorni per Rinascere Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani Il percorso che ringiovanisce corpo e mente € 13,77 € 14,50 (-5%)
Vedi tutti i libri di Daniel Lumera
Alcune delle ultime Novità
La Realtà Ultima: oltre Ciò che Sembra Paolo Marrone La fisica quantistica come piano di fuga verso una nuova consapevolezza € 14,25 € 15,00 (-5%)
Il Corpo Sottile degli Animali Cyndi Dale Scopri le tecniche energetiche e i trattamenti olistici per il benessere del... € 18,90 € 19,90 (-5%)
Dire Addio al Karma di Coppia Federica Brambilla Manuale di ipnosi alchemica trasformativa € 14,25 € 15,00 (-5%)
Camminando tra Dimensioni e Realtà Parallele Riccardo Tristano Tuis L'esplorazione nel multiverso vivendo esperienze extracorporee € 20,80 € 21,90 (-5%)
Fili di Energia Denise Linn Guida completa per liberarti dai vincoli che limitano la tua vita € 19,95 € 21,00 (-5%)
Le Stelle cadranno dal Cielo? Giuliana Conforto Non è una catastrofe ma la Rivelazione dell'Universo reale € 23,65 € 24,90 (-5%)
Scintilla Mentale Charlie Fantechi Uno strano esercizio mentale che può riaccendere la tua vita € 18,90 € 19,90 (-5%)
Le Leggi dello Spirito Dan Millman Una storia di trasmutazione € 14,25 € 15,00 (-5%)
Vedi tutte le Novità
SCOPRI DI PIÙ

Spedizione Gratis se superi i 29€
Contrassegno Gratuito
Reso Gratuito: senza spese
99,7% di clienti soddisfatti

Il Giardino dei Libri.it Via del Lavoro 2 - Bellaria (Rimini) Tel: 0541 340567 | eMail: aiuto@ilgiardinodeilibri.it Questo messaggio è stato inviato a xxx@ureader.com perché ti sei iscritto alla newsletter del sito Il Giardino Dei Libri Ti informiamo che i tuoi dati non saranno MAI ceduti a nessuno. Comunicazione ai sensi del D.Lgs. 196/2003 recante disposizioni in materia di protezione dei dati personali. Puoi consultare la nostra privacy policy cliccando qui Ci auguriamo che tu abbia gradito ricevere questo messaggio. Se invece preferisci non ricevere comunicazioni di questa natura,