| Zažiar so Zanzisan |
|
|
| Ahoj, cítiš, že tvoje dni sa menia na kolotoč povinností, v ktorom sa tvoje potreby strácajú kdesi medzi školskými povinnosťami detí, prácou a nekonečným „to-do“ listom? Možno si hovoríš, že teraz nie je ten správny čas začať sa starať o seba... ale presne vtedy to tvoje telo aj duša potrebujú najviac. Práve preto sme pre teba pripravili nový online workshop so Silviou, ktorý ti ukáže, že starostlivosť o seba nemusí byť ďalšou úlohou na zozname (a to ani uprostred najhektickejších dní), a že sa môžeš cítiť dobre aj v bežný deň, keď nejde všetko podľa plánu. Čo ťa čaká? ✔️ Zistíš, ako strava naplní tvoje potreby a stane sa tvojím zdrojom energie a radosti. ✔️ Získaš praktický návod, s ktorým si zvládneš jedálniček prispôsobiť svojej realite.
✔️ Naučíš sa, ako prekonať výčitky a užívať si jedlo, ktoré ti chutí a podporuje tvoje zdravie.
✔️ Objavíš, ako prekonať drobnú nechuť či stagnáciu a čo ti pomôže nadviazať na správnu výživu spôsobom, ktorý vydrží. ✨ A hlavne si pripomenieš si, že TY si hodná svojej pozornosti a zdravý životný štýl sa môžeš stať tvojou rutinou, ktorá ťa nebude nijak obťažovať. Aj hneď teraz! ➡️ Pridaj sa k Silvii na jej workshop a objav nový, ľahší spôsob, ako sa cítiť lepšie a žiť v súlade so sebou – bez stresu a s úsmevom. | | | |
|
|
|
|
|
Workshop, ktorý prispôsobí výživu tebe Čo získaš a aké výsledky môžeš očakávať? |
|
|
|
| | | | Stravovanie, ktoré funguje v tvojom svete, nie v ideálnych podmienkach
Naučíš sa, ako jedlo prispôsobiť hektickému dňu, PMS, služobke aj rodinnej večeri. Dáš zbohom extrémom a objavíš zdravý stred
Žiadne skákanie medzi „držím“ a „kašlem na to“. Naučíš sa jesť s radosťou, bez viny, extrémov či zákazov tak, ako to naozaj funguje tebe. Flexibilné stravovanie namiesto fixných jedálničkov
Zistíš, čo tvoje telo potrebuje a ako to vnímať aj v chaose bežných dní. Nie podľa tabuľky, ale podľa seba. Reálne riešenia pre reálny život
Či varíš pre deti, sedíš v kancelárii alebo beháš celý deň, workshop ti ukáže, ako zvládnuť výživu bez stresu a bez potreby byť „dokonale dokonalá“. |
|
|
|
| Výživa ako opora, nie ako projekt
Objavíš svoje „výživové minimum“ – základ, ku ktorému sa môžeš vždy vrátiť, aj keď sa všetko rozpadne. Bez paniky, bez pocitu zlyhania. Trvalé návyky namiesto ďalšieho „od pondelka“
Naučíš sa, ako sa jemne vrátiť do svojho režimu – bez výčitiek, bez pocitu zlyhania. Len pokojný návrat k tomu, čo ti robí dobre. Viac energie, viac voľnosti, viac pokoja
Tvoja strava sa zmení z problému na spojenca. Získaš viac energie nielen na povinnosti, ale aj na seba. Bonusové ťaháky, ktoré ti zjednodušia deň
Praktické pomôcky, rýchle recepty, nákupné tipy aj kombinácie jedál – pripravené na vytlačenie, uloženie, používanie. |
|
| | |
|
|
|
|
|
|
|
| | | | | Čaká ťa 1 online workshop, ktorý prebehne v novembri v nedeľu 9.11.2025 o 19:00 hod. Následne si budeš môcť workshop pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nemu získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ho tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy. | | | | 💛Ako na stravu, ktorá sedí TEBE - Pochopíš, prečo jedálničky nie sú riešenie, ale len dočasná pomôcka.
- Naučíš sa, ako sa oslobodiť od slepého nasledovania a začať sa rozhodovať podľa seba.
| 💛Ako rozpoznať, čo tvoje telo potrebuje – a kedy to rešpektovať - Hlad, únava, cyklus, nálady, stres? Naučíš sa zvládať ich bez toho, aby ťa ovládli.
- Ukážeme ti, ako prestať počúvať len hlavu plnú pravidiel a začať vnímať reálne signály svojho tela.
| 💛Stravovanie aj v každodennom chaose: Keď realita nie je ideálna - Ako si udržať jedálniček, keď varíš pre rodinu, pracuješ na smeny, alebo len nestíhaš?
- Získaš konkrétne nástroje, ktoré ti pomôžu jesť dobre aj v dňoch, ktoré sú všetko, len nie dokonalé.
| 💛Vytvor si vlastný systém – namiesto ďalšej diéty - Zistíš, čo je tvoje výživové minimum, teda základ, ktorý funguje vždy, aj keď nemáš čas na nič.
| 💛Ako z toho nespraviť ďalší projekt, ale novú rutinu - Toto nebude len ,,ďalší pokus". Naučíš sa, ako si nový prístup udržať bez tlaku na výkon.
- Zistíš, ako sa k nemu jemne vrátiť, aj keď to nevyjde, a ako konečne prestať každý deň začínať s výčitkami.
| Čo získaš navyše? ✅Bonusy plné inšpirácie ✅Tipy, ktoré ti ušetria čas, peniaze aj nervy ✅Pomôcky, recepty, ťaháky, video tréningy a šablóny, ktoré ti zostanú navždy | | | 5 bonusov v hodnote 80 €, ktoré podporia tvoju premenu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Stravovanie
pre tvoje potreby |
|
| | | Vhodné rýchlovky z obchodu,
keď nestíhaš |
|
| | | 15 surovín, z ktorých
uvaríš čokoľvek |
|
|
|
|
|
| 30 rýchlych receptov
a hlavné jedlá |
|
| | | 50 reálnych kombinácií jedál
pre bežný deň |
|
|
|
|
|
|
Predstav si, že život nemusí byť boj s tanierom |
|
|
|
| Vieš si predstaviť, že by si jedla s chuťou – aj keď máš PMS, výlet s deťmi alebo deň, keď sa ti jednoducho nechce?
Že by si vedela, čo tvoje telo potrebuje, bez výčitiek a chaosu?
Na Silviinom workshope ťa čaká návod na stravovanie, ktoré funguje v reálnom živote, nie v ideálnych podmienkach. Zistíš, že aj keď ti deň „uletí“, ty sa vieš vrátiť späť a pokračovať jemne, bez extrémov, bez reštartov od pondelka. Stačí pár overených princípov, trocha nadhľadu a systém, ktorý sa prispôsobí tebe – nie ty jemu. ➡️ Pridaj sa na workshop a zmeň pohľad na výživu raz a navždy.
Začni tam, kde si teraz a nastav si stravovanie, ktoré ťa podrží v každom období. |
|
|
|
|
|
|
|
| S láskou, Tvoj Zanzisan (bývalá Fitlavia) | | |
|
|
|
|
|
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com.
Odosielateľom je Zanzisan (bývalá Fitlavia), redakcia@zanzisan.sk. | Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek . |
|
|
|
|
|
|
(1).png "ZSN Workshop STrava (1200 x 628 px)(1)")
(2).png "ZSN Workshop STrava (1200 x 628 px)(2)")
.png "Zanzisan LV 2025 ikony(5)")
.png "Zanzisan LV 2025 ikony(9)")
.png "Zanzisan LV 2025 ikony(8)")
.png "Zanzisan LV 2025 ikony(7)")
