Huomaa jo yhden kerran jälkeen
👋 Hei , Henry tässä! Yksi tärkeimmistä asioista, joita olen oppinut oman palautumiseni kautta, on tämä: Jos haluat löytää selkeyttä mieleen ja keveyttä kehoon – mene metsään. Ei tarvitse suunnitella suurta retkeä tai varustautua täydellisesti. Riittää, että annat luonnolle hetken. Tässä muutama asia, joita olen itse huomannut metsässä kävelyn jälkeen – ja joita moni ei tule ajatelleeksi:
Metsässä kävelyn 5 yllättävää hyötyä
Jäykkyys ja turvotus helpottavat Jo lyhyt kävely keventää oloa – stressin tai liiallisen istumisen aiheuttama tukkoisuus alkaa sulaa pois askel askeleelta. Mieliala nousee ilman syytä Usein huomaan metsässä hymyileväni – ilman mitään erityistä syytä. Luonto tekee sen hiljaisesti, ilman vaatimuksia. Ajatukset selkenevät Parhaat oivallukseni eivät synny näytön ääressä – vaan silloin, kun hermosto rauhoittuu ja sisäinen melu vaimenee. Ongelmien mittakaava muuttuu Kun lähden metsään ongelma mielessä, harvoin palaan sen kanssa takaisin. Luonnon rytmi järjestää ajatuksia uudelleen. Keho aktivoituu huomaamatta Metsässä jokainen askel on erilainen. Paljasjalkakengillä tunnet maan muodot – juuret, epätasaisuudet ja kaltevuudet. Jalkaterät mukautuvat alustaan, pienet lihakset aktivoituvat, ja koko keho osallistuu tasapainon ylläpitämiseen. 💬 Jos olet kaivannut syytä lähteä ulos – ehkä joku näistä oli juuri se. Jos ulkoilukengissäsi on vielä puutteita, niin nyt on loistava tilaisuus hyödyntää Vaistoa-Klubilaisten viikonloppuedut! ​​​​​​​
HYÖDYNNÄ EDUT TÄSTÄ
Lämpimin terveisin, Henry Kuosmanen
‍
Rakkaudella jo vuodesta 2020 alkaen ❤️ Kipu Solutions Oy Mantereentie 13 37500 Vesilahti Ei enää viestejä?