Nezdržuj sa pri sporáku ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, si na svojej ceste k zdravšiemu a spokojnejšiemu ja – a teraz ju môžeš ešte viac podporiť a vyťažiť z nej maximum! Už o 3 dni začína séria workshopov s odborníčkou na výživu Ing. Nikoletou Harshman, PhD. Ak chceš získať jasný plán a jedálniček na mieru, ktorý si sám/a pripravíš, naučiť sa efektívne plánovať stravu a vyhnúť sa chybám pri chudnutí, tieto workshopy sú presne pre teba! Naša séria online workshopov ti ukáže, že chudnutie môže byť zábavné, udržateľné a hlavne bez zbytočných obmedzení.
CHCEM PODPORIŤ SVOJU PREMENU
Praktické workshopy, ktoré si nesmieš nechať ujsť Čo môžeš očakávať?
🔹Jedálniček prispôsobený tvojim potrebám Naučíš sa vypočítať svoj kalorický príjem a nastavíš si hodnoty, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele. 🔹 Vyvážená strava bez obmedzení Zistíš, ako jednoducho zaradiť do jedálnička viac vlákniny a bielkovín, bez toho, aby si sa musel/a vzdávať jedál, ktoré máš rád/a. 🔹 Praktické príklady z reálneho života Ukážeme ti, ako upraviť svoje obľúbené jedlá aby boli výživnejšie a chutné zároveň. 🔹 Plánovanie jedál rýchlo a bez stresu Získaš jasný systém, ako si za pár minút pripraviť jedálniček aj nákupný zoznam. 🔹 Efektívne varenie pre každý deň Ovládneš triky, vďaka ktorým si jedlá pripravíš vopred, uľahčíš si každodenné rozhodovanie a vyhneš sa zbytočnému chaosu v kuchyni.
🔹 Rýchle a praktické riešenia Naučíš sa, ako si pripraviť jednoduché jedlá, ktoré sa varia takmer samé, a získaš inšpiráciu na rýchle a výživné snacky na každý deň. 🔹 Efektívna práca s aplikáciami Ukážeme ti, ako správne zapisovať jedlá do kalorických tabuliek, aby si sa vyhla chybám a mala prehľad o svojom stravovaní. 🔹 Chudnutie aj bez počítania kalórií Zistíš, ako si kontrolovať porcie a jesť vedome bez toho, aby si musela sledovať každé číslo. 🔹 Vyber si spôsob, ktorý ti vyhovuje Každému funguje niečo iné – pomôžeme ti nájsť ten najlepší prístup, ktorý bude udržateľný a prinesie dlhodobé výsledky. 🔹 Podpora na každom kroku Dostaneš prístup k odborným materiálom, tipom a návodom, ktoré ťa budú denne sprevádzať.
TO CHCEM VYSKÚŠAŤ, IDEM DO TOHO
Ako to bude prebiehať?
Čaká ťa séria 3 online workshopov, ktoré prebehnú vo februári a v marci vždy v nedeľu o 19:00 hod. Pôjde o tieto konkrétne dátumy: 27.4.2025 4.5.2025 11.5.2025 Následne si budeš môcť workshopy pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nim získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ich tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy.
Čo presne ťa čaká?
Čo získaš navyše? ✅Pracovné listy a šablóny na plánovanie ✅Infografiky a praktické návody na úpravu jedál ✅Check-listy na vedomé stravovanie.
TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO
6 bonusov v hodnote 80€, ktoré ti pomôžu variť lepšie
Kulinársky trojlístok (e-kniha)
Ťahák, nech vždy vieš, čo navariť
Tipy na lacnejšie a rýchle varianty jedál (e-kniha)
Zdravo jem, aj šetriť viem (e-kniha)
Zdravšie varianty typických slovenských jedál (e-kniha)
Diár: Z gauča ku šťastiu
WOW, TO CHCEM
Podpor svoju premenu!
Predstav si, že každý deň začínaš s jasným plánom, ktorý ti uľahčí rozhodovanie, ušetrí čas a ukáže ti, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, chutné a dostupné. Nemusíš hladovať, obmedzovať sa ani míňať hodiny v kuchyni – naučíš sa, ako pripraviť jedlá, ktoré budú vyhovovať tebe aj tvojej rodine, a zároveň ťa priblížia k tvojim cieľom. S nami je chudnutie viac než len výsledok – je to cesta, ktorú si môžeš užívať každý deň. Tak sa pridaj a objav, aké jednoduché je cítiť sa dobre vo svojom tele a užívať si zdravší, spokojnejší život! 💛
IDEM DO TOHO
S láskou, Tvoj Zanzisan (bývalá Fitlavia) :)
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Zanzisan (bývalá Fitlavia), redakcia@zanzisan.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek .