| Workshop: Ako schudnúť, aj keď nemáš ideálne podmienky |
|
Ahoj, dnes večer o 19:00 začína online workshop s Martinom Košťálom: Ako schudnúť, aj keď nemáš čas, energiu, ani ideálne podmienky Ak máš pocit, že: - si stále unavená
- nemáš čas na hodinu v posilňovni
- začínaš stále odznova
- a tvoje telo už nefunguje ako kedysi
možno nepotrebuješ viac disciplíny. Možno potrebuješ iný systém – a ten ti dnes Martin rád predstaví. Vidíme sa online už o 19:00, tak to nepremeškaj. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | - Pochopíš, prečo večerné prejedanie nie je slabá vôľa, ale dôsledok únavy.
- Zistíš, čo je tvoja skutočná brzda (čas, energia, hlava, chaos).
- Uvidíš, prečo plány z internetu nefungujú v živote s deťmi a prácou.
- Nastavíš si režim podľa svojej kapacity, nie podľa nereálnych očakávaní.
|
|
|
|
|
|
|
|
| | - Naučíš sa rozdiel medzi krátkodobým cieľom a udržateľným režimom.
- Nastavíš si realistické tempo bez drastického deficitu.
- Rozdelíš si veľký cieľ na malé, zvládnuteľné kroky.
- Vytvoríš si svoj MINIMÁLNY režim na náročný týždeň.
|
|
|
|
|
|
…a navyše ti Martin povie: |
|
|
|
|
|
| | - Ako jesť normálne a pritom chudnúť bez hladovania.
- Model taniera bez počítania kalórií. Čo jesť, keď nestíhaš variť.
- Ako zastaviť večerné prejedanie bez zákazov. Tipy na sýte snacky.
- Koľko pohybu skutočne stačí, aby telo reagovalo.
- 40 % verziu tréningu, keď nemáš energiu. Ako prestať fungovať systémom „všetko alebo nič“.
- Ako si nastaviť pohyb podľa svojho času a energie.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Môžeš sa ešte pridať Celý workshop trvá len 60 minút, ale môže zmeniť spôsob, akým premýšľaš o chudnutí. Začíname dnes o 19:00! | |
|
|
|
|
|
|
|
Vidíme sa večer, tešíme sa na teba! |
|
|
|
|
|
|
|
| S láskou, Tvoj Zanzisan :) | | |
|
|
|
|
|
| | Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com.
Odosielateľom je Zanzisan, redakcia@zanzisan.sk. | Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek . |
|
|
|
|
|
|
 (10).png "Nakopavačka s MK - CZ - 1200x1200 (1200 x 628 px) (10)")
 (3).png "Nakopavačka s MK - CZ - 1200x1200 (1200 x 628 px) (3)")
 (2).png "MK")
