Workshop: Ako schudnúť, aj keď nemáš ideálne podmienky ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, dnes večer o 19:00 začína online workshop s Martinom Košťálom: Ako schudnúť, aj keď nemáš čas, energiu, ani ideálne podmienky Ak máš pocit, že: si stále unavená nemáš čas na hodinu v posilňovni začínaš stále odznova a tvoje telo už nefunguje ako kedysi možno nepotrebuješ viac disciplíny. Možno potrebuješ iný systém – a ten ti dnes Martin rád predstaví. Vidíme sa online už o 19:00, tak to nepremeškaj.
TO SI NENECHÁM UJSŤ
Na workshope:
Pochopíš, prečo večerné prejedanie nie je slabá vôľa, ale dôsledok únavy. Zistíš, čo je tvoja skutočná brzda (čas, energia, hlava, chaos). Uvidíš, prečo plány z internetu nefungujú v živote s deťmi a prácou. Nastavíš si režim podľa svojej kapacity, nie podľa nereálnych očakávaní.
Naučíš sa rozdiel medzi krátkodobým cieľom a udržateľným režimom. Nastavíš si realistické tempo bez drastického deficitu. Rozdelíš si veľký cieľ na malé, zvládnuteľné kroky. Vytvoríš si svoj MINIMÁLNY režim na náročný týždeň.
…a navyše ti Martin povie:
Ako jesť normálne a pritom chudnúť bez hladovania. Model taniera bez počítania kalórií. Čo jesť, keď nestíhaš variť. Ako zastaviť večerné prejedanie bez zákazov. Tipy na sýte snacky. Koľko pohybu skutočne stačí, aby telo reagovalo. 40 % verziu tréningu, keď nemáš energiu. Ako prestať fungovať systémom „všetko alebo nič“. Ako si nastaviť pohyb podľa svojho času a energie.
UKÁŽTE MI, AKO NA TO
Môžeš sa ešte pridať Celý workshop trvá len 60 minút, ale môže zmeniť spôsob, akým premýšľaš o chudnutí. Začíname dnes o 19:00!
IDEM DO TOHO!
Vidíme sa večer, tešíme sa na teba!
Martina poznáš z:
S láskou, Tvoj Zanzisan :)
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Zanzisan, redakcia@zanzisan.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek .