Ihr Leitfaden für die kalte Jahreszeit
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# Sehr geehrte Gesundheits-Interessierte,
willkommen zur sechsten Ausgabe unseres Gesundheitsnewsletters! Auch in dieser Ausgabe erwarten Sie spannende Themen, die Ihre Gesundheit fördern und Sie mit wertvollem Wissen für die kalte Jahreszeit rüsten. Als Erstes informiert Sie unser Gesundheitsexperte Dr. Dr. med. Winfried Miller zu dem Thema Homocystein. Dabei handelt es sich um eine Aminosäure, die im menschlichen Körper entsteht und in erhöhten Konzentrationen ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen sein kann. Passend dazu stellt Ihnen Dr. Dr. med. Winfried Miller heute Abend das morgige Angebot des Tages vor. Seien Sie dabei, heute um 20 Uhr auf CHANNEL21! Wir werfen noch einen Blick auf Gicht, eine Erkrankung, die durch erhöhte Harnsäurewerte im Blut verursacht wird und zu schmerzhaften Gelenkentzündungen führen kann. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Gicht erfolgreich vorbeugen und lindern können. Außerdem widmen wir uns dem Thema Vitamin-D-Mangel, der besonders in den dunkleren Monaten zu einer häufig unterschätzten Herausforderung wird. Wir zeigen auf, wie Sie Ihre Vitamin-D-Versorgung gezielt unterstützen können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie Sie Ihre Gesundheit im Winter optimal unterstützen können. Bleiben Sie gespannt und vor allem gesund! Viel Spaß beim Lesen! Ihr CHANNEL21 Gesundheitsteam

## Was ist Homocystein? Gesundheitliche Auswirkungen
Zu hohe Homocysteinwerte im Blut erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Schwangerschaftskomplikationen. Sie können durch eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensgewohnheiten gesenkt werden. Mehr zu dem Thema heute um 20 Uhr live im TV.
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## Nüsse Unterstützung für Herz und Hirn
Nüsse sind wahre Alleskönner der Natur und tragen maßgeblich zu einer gesunden Ernährung bei. Vollgepackt mit ungesättigten Fettsäuren, hochwertigem Eiweiß, Ballaststoffen sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, leisten sie einen wertvollen Beitrag zur Unterstützung von Herz und Gehirn.
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### Gicht Symptome, Behandlungen & Vorbeugung
Gicht ist eine Erkrankung, bei der sich durch erhöhten Harnsäurespiegel Kristalle in den Gelenken ablagern und schmerzhafte Entzündungen verursachen. Auslöser sind oft purinreiche Ernährung, Alkohol und Übergewicht. Vorbeugung und Behandlung umfassen eine purinarme Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und Medikamente zur Senkung des Harnsäurespiegels.
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## Vitamin-D-Mangel So können Sie vorbeugen
Ein Mangel an Vitamin-D kann schwerwiegende Folgen haben wie erhöhtes Risiko für Knochenerkrankungen wie Osteoporose und Osteomalazie, Muskelschwäche, erhöhte Infektanfälligkeit und Stimmungsschwankungen. Besonders betroffen sind ältere Menschen und Personen, die sich selten im Freien aufhalten.
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## Immunsystem stärken Gesund durch Herbst und Winter
Die kalte Jahreszeit bringt ein höheres Risiko für Erkältungen und Grippe mit sich. Umso wichtiger ist es, das Immunsystem gezielt zu stärken und sich bestmöglich gegen Infekte zu wappnen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung bilden die Grundlage für eine effektive Immunabwehr.
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