Hei, Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.

Miltä kuulostaisi liike, joka samalla parantaa liikkuvuutta, koordinaatiota ja kehonhallintaa? Tänään yhdistämme kaksi aiempaa harjoitusta ja haastamme kehoa uudella tavalla.

Tiedän, että monimutkaisemmat liikkeet voivat tuntua vierailta ja siksi ne jäävät usein tekemättä. Tämän päivän liikevälipalassa laitamme kehon töihin tavalla, joka:

☑️ Parantaa liikkuvuutta ja koordinaatiota
☑️ Auttaa hahmottamaan kehoa paremmin
☑️ Vapauttaa kehon jumeja ilman mitään välineitä