Capire e gestire al meglio le tue emozioni e quelle degli altri...

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Impara a sviluppare le abilità sociali e le interazioni con gli altri!
Gentile Asad, si sente spesso parlare di intelligenza emotiva, ma cosa significa realmente? Intelligenza emotiva significa utilizzare le tue emozioni per guidare i tuoi pensieri, e i tuoi pensieri per comprendere e gestire le tue emozioni. Al giorno d'oggi la vita è piena di impegni, preoccupazioni, necessità ed è facile sentirsi travolti e stressati, ma sviluppando l'intelligenza emotiva potrai gestire al meglio le sensazioni negative oltre a comprendere veramente ciò che vuoi e non vuoi. Inoltre più riesci a comprendere le emozioni degli altri, le loro intenzioni, motivazioni e comportamenti, più sei in grado di rispondere in modo appropriato e interagire efficacemente. In "Empatia: Capire le Emozioni" trovi suggerimenti rapidi e tecniche pratiche per: Acquisire una più profonda comprensione dei sentimenti e delle emozioni; Superare situazioni difficili grazie a un atteggiamento positivo; Sviluppare le abilità sociali e le interazioni con gli altri sul posto di lavoro e nella vita personale. Emozione per emozione: consigli, suggerimenti e tecniche per comprenderle e gestirle al meglio. Conoscere le emozioni, imparare come reagire consapevolmente e sbloccare il proprio potenziale. OMAGGIO: Solo per i primi 100 clienti che acquistano "Empatia: Capire le Emozioni", in OMAGGIO il libro "Intelligenza Emotiva e Coaching" di Steve Neale, Lisa Spencer Arnell e Liz Wilson. Solo fino ad esaurimento scorte.
Empatia: Capire le Emozioni Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni Gill Hasson Unicomunicazione - 2020 Libro - Formato: 11x17 - Pagine: 235 € 9,40 invece di € 9,90 (risparmi € 0,50 = -5%)
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Scritto da: Marina Voto: ★★★★★ Personalmente mi è stato utileLettura semplice e scorrevole Mi è piaciuto molto il format Consigliato a chi vuole una guida più pratica che teorica
Scritto da: Marcello Voto: ★★★★★ gill hasson ci stupisce ancora una volta perchè proviamo emozioni conprendento l'intezione positiva delle emozioni trovando anche le parole per le emozioni come gestirle se ci causano stress o delusione ecc....saper gestire anche l'intelligenza emotiva sviluppando pazienza, forza di volontà,prendere decisioni,esprimere chiaramente ciò che si vuole,ascoltare le emozioni, capirle,gestire la rabbia verso gli altri ecc...lo consiglio vivamente
La comprensione profonda delle emozioni è fondamentale nella crescita e nello sviluppo personale e nel miglioramento della conoscenza e della comunicazione con sé stessi e con le altre persone. Con l’intelligenza emotiva, comprendendo le tue emozioni e imparando come gestirle, riesci meglio ad esprimere ciò che provi, ciò che vuoi e non vuoi, e allo stesso tempo riconosci e comprendi cosa provano gli altri e come si comportano. Il libro di Gill Hasson ti aiuta a capire meglio te stesso e coloro che ti circondano grazie a consigli ed esercizi guidati che ti insegnano come essere più assertivo, come stringere relazioni più forti e come gestire l’ansia. Il libro è strutturato in 4 parti: comprendere le emozioni; gestire le emozioni; sviluppare la tua intelligenza emotiva; sviluppare la tua intelligenza sociale. REGALO ESCLUSIVO omaggio solo per i clienti del Giardino dei Libri: lo puoi avere se acquisti "Empatia: Capire le Emozioni" Steve Neale, Lisa Spencer Arnell e Liz Wilson "Intelligenza Emotiva e Coaching" Pagine: 371 - Formato: 15x21cm Scopri i quattro pilastri del Coaching potenziati attraverso l’Intelligenza Emotiva: Ascolto, Domande efficaci, Empatia, Rapport. Un nuovo e fondamentale approccio al Coaching, che esamina come le emozioni e le abitudini possano influire sulle prestazioni. Un libro ricchissimo: ricerche, casi pratici, tabelle esplicative, interviste, attività ed esercizi per sviluppare la propria Intelligenza Emotiva durante le sessioni di Coaching. Solo fino ad esaurimento scorte 14,90 € OMAGGIO
Indice
Come usare questo libro PRIMA PARTE: COMPRENDERE LE EMOZIONI Sapere perché proviamo emozioni Comprendere gli aspetti delle emozioni Comprendere l’intenzione positiva delle emozioni Comprendere come sono correlate le emozioni Sintonizzarti sulla tua intuizione Comprendere la comunicazione non verbale Trovare le parole per le emozioni Prendersi la responsabilità delle proprie emozioni Soddisfare i bisogni emotivi Riconoscere le convinzioni e le aspettative riguardo alle emozioni Comprendere gli inneschi emotivi SECONDA PARTE: GESTIRE LE EMOZIONI Avere un linguaggio del corpo che esprime sicurezza Attenuare le emozioni più intense Gestire lo stress Gestire la delusione Gestire il rammarico e il rimorso Perdonare Gestire la gelosia Gestire l’invidia Gestire il bisogno di trovare il colpevole Gestire la tristezza Gestire l’imbarazzo Gestire il sentirsi soli Gestire la preoccupazione a l’ansia Gestire la rabbia Gestire il senso di colpa Gestire la fame emotiva Gestire le critiche Clicca qui per leggere l'indice completo
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L'autrice
Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.
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