Morgenerne er ikke længere langsomme og stille – de er fyldt med vækkeure, madpakker, børn, der skal ud ad døren, og kalenderpunkter, der venter.
Det kan føles som en brat opvågning. For kroppen følger sjældent samme tempo, som hverdagen kræver. Du står op, men vågner ikke helt. Du er i gang, men savner farten fra ferien – den langsomme, bløde rytme.
Så giv dig selv lov til at have en blid overgang. Sænk skuldrene om aftenen. Sluk lidt tidligere. Giv søvnen plads. For en god dag begynder ikke, når vækkeuret ringer – den begynder aftenen før, når du giver din krop ro og tid til restitution
