| O 3 dni začíname | Workshop s trénerom z extrémnych premien |
|
Ahoj, keď sa niekoho opýtame, prečo necvičí, väčšinou odpoveď znie: „Nemám čas.“ Lenže v skutočnosti často nejde o čas. 👉 Ide o energiu. Ak si: - ráno vstaneš už unavená, aj keď si „spala“
- celý deň len riešiš prácu, povinnosti, deti… a na seba nezostane nič
- medzi meetingmi alebo úlohami zješ prvé, čo máš po ruke
- večer si povieš „dnes začnem“… a nakoniec len padneš na gauč
- cítiš výčitky, že si to zase nezvládla
- a v hlave ti ide: „od pondelka už fakt začnem“
tak posledná vec, ktorú chceš, je ďalší extrémny plán. Preto Martin Košťál vytvoril online workshop, ktorý je postavený inak a začína o 3 dni: |
|
|
|
|
|
Ako schudnúť, aj keď nemáš čas, energiu, ani ideálne podmienky |
|
|
|
|
|
Ukáže ti napríklad: - čo robiť v dňoch, keď nemáš energiu ani na „normálny“ tréning (stačí 40 % a má to zmysel)
- ako si nastaviť minimálny režim na týždne, keď ide všetko proti tebe
- ako jesť normálne bez váženia a pritom postupne chudnúť
- ako sa konečne dostať zo systému „všetko alebo nič“, ktorý ťa stále vracia na začiatok
|
|
|
|
|
|
|
|
Čo sa na online workshope dozvieš? |
|
|
|
|
|
|
| | „Nie som lenivá. Som vyčerpaná.“ | Nastavíme systém podľa tvojej reality, nie podľa ideálu z Instagramu. Odídeš s jasným pomenovaním svojho problému a konkrétnym smerom, na čo sa zamerať. | |
|
|
|
|
|
|
|
| | Nastavíš si cieľ, ktorý ťa nezničí po 3 týždňoch | Prestaneme riešiť rýchly výsledok. Začneme budovať systém. Odídeš s konkrétnym plánom, ktorý ťa podrží v každodennej realite. | |
|
|
|
|
|
| | „Nemám čas na hodinu v posilňovni ani na váženie jedla.“ | Ukážeme ti jednoduchý systém, ktorý zapadne do tvojho dňa. Naučíš sa praktické riešenia pre stravu aj pohyb, ktoré zvládneš aj v rušnom týždni plnom povinností. | |
|
|
|
|
|
|
|
Tento workshop je ale iný ešte v jednej veci. |
|
|
|
|
|
|
✔ Je interaktívny – môžeš sa ho v live chate spýtať čokoľvek budeš potrebovať a Martin na konci zodpovie
✔ Dostaneš materiály, ktoré ti pomôžu nastaviť vlastný systém
✔ Máš doživotný prístup, takže sa k nemu môžeš kedykoľvek vrátiť
✔ Môžeš sa pripojiť z domu, bez stresu a bez cestovania Celé to trvá len 60 minút, ale môže to zmeniť spôsob, akým premýšľaš o chudnutí. 📅 23.4.2026 o 19:00 | online | |
|
|
|
|
|
|
“Možná jsi už zkusila spoustu věcí a máš pocit, že jsi zase zpátky na začátku. Často stačí změnit systém, ne sebe. Budu rád, když se na workshopu potkáme.” S pozdravem, Martin Košťál |
|
|
|
|
|
|
|
| S láskou, Tvoj Zanzisan :) | | |
|
|
|
|
|
| | Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com.
Odosielateľom je Zanzisan, redakcia@zanzisan.sk. | Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek . |
|
|
|
|
|
|
 (9).png "Nakopavačka s MK - CZ - 1200x1200 (1200 x 628 px) (9)")
 (3).png "Nakopavačka s MK - CZ - 1200x1200 (1200 x 628 px) (3)")
 (2).png "MK")
