O 3 dni začíname | Workshop s trénerom z extrémnych premien ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, keď sa niekoho opýtame, prečo necvičí, väčšinou odpoveď znie: „Nemám čas.“ Lenže v skutočnosti často nejde o čas. 👉 Ide o energiu. Ak si: ráno vstaneš už unavená, aj keď si „spala“ celý deň len riešiš prácu, povinnosti, deti… a na seba nezostane nič medzi meetingmi alebo úlohami zješ prvé, čo máš po ruke večer si povieš „dnes začnem“… a nakoniec len padneš na gauč cítiš výčitky, že si to zase nezvládla a v hlave ti ide: „od pondelka už fakt začnem“ tak posledná vec, ktorú chceš, je ďalší extrémny plán. Preto Martin Košťál vytvoril online workshop, ktorý je postavený inak a začína o 3 dni:
Ako schudnúť, aj keď nemáš čas, energiu, ani ideálne podmienky
Ukáže ti napríklad: čo robiť v dňoch, keď nemáš energiu ani na „normálny“ tréning (stačí 40 % a má to zmysel) ako si nastaviť minimálny režim na týždne, keď ide všetko proti tebe ako jesť normálne bez váženia a pritom postupne chudnúť ako sa konečne dostať zo systému „všetko alebo nič“, ktorý ťa stále vracia na začiatok
CHCEM SI CHYTIŤ MIESTO
Čo sa na online workshope dozvieš?
„Nie som lenivá. Som vyčerpaná.“
Nastavíme systém podľa tvojej reality, nie podľa ideálu z Instagramu. Odídeš s jasným pomenovaním svojho problému a konkrétnym smerom, na čo sa zamerať.
CHCEM SI CHYTIŤ MIESTO
Nastavíš si cieľ, ktorý ťa nezničí po 3 týždňoch
Prestaneme riešiť rýchly výsledok. Začneme budovať systém. Odídeš s konkrétnym plánom, ktorý ťa podrží v každodennej realite.
CHCEM SI CHYTIŤ MIESTO
„Nemám čas na hodinu v posilňovni ani na váženie jedla.“
Ukážeme ti jednoduchý systém, ktorý zapadne do tvojho dňa. Naučíš sa praktické riešenia pre stravu aj pohyb, ktoré zvládneš aj v rušnom týždni plnom povinností.
CHCEM SI CHYTIŤ MIESTO
Tento workshop je ale iný ešte v jednej veci.
✔ Je interaktívny – môžeš sa ho v live chate spýtať čokoľvek budeš potrebovať a Martin na konci zodpovie ✔ Dostaneš materiály, ktoré ti pomôžu nastaviť vlastný systém ✔ Máš doživotný prístup, takže sa k nemu môžeš kedykoľvek vrátiť ✔ Môžeš sa pripojiť z domu, bez stresu a bez cestovania Celé to trvá len 60 minút, ale môže to zmeniť spôsob, akým premýšľaš o chudnutí. 📅 23.4.2026 o 19:00 | online
CHCEM SI CHYTIŤ MIESTO
“Možná jsi už zkusila spoustu věcí a máš pocit, že jsi zase zpátky na začátku. Často stačí změnit systém, ne sebe. Budu rád, když se na workshopu potkáme.” S pozdravem, Martin Košťál
Martina poznáš z:
S láskou, Tvoj Zanzisan :)
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Zanzisan, redakcia@zanzisan.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek .