Bastano pochi minuti per cambiare la biochimica del tuo corpo.

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Il Silenzio che Guarisce Il metodo di Richard Romagnoli per trasformare il silenzio in medicina
Gentile Asad, viviamo nell'epoca del rumore perenne. Notifiche che suonano, schermi sempre accesi, pensieri che si accavallano senza sosta. Il tuo sistema nervoso è costantemente in allerta. Ma c'è una cura che non si compra in farmacia: il silenzio. Nel suo nuovo libro, Richard Romagnoli non ti invita a fuggire in un eremo, ma a compiere una rivoluzione interiore restando nel mondo. "Il Silenzio che Guarisce" è il manuale per trasformare l'assenza di rumore in una presenza potente. Unendo le ultime scoperte dell'epigenetica alla saggezza spirituale, l'autore dimostra come il silenzio non sia "vuoto", ma uno spazio fertile capace di rigenerare i neuroni, abbassare il cortisolo e guarire le ferite emotive. P.S. Non serve meditare per ore. Bastano pochi minuti di silenzio consapevole al giorno per cambiare la biochimica del tuo corpo. Questo libro ti insegna come fare. OMAGGIO: con l'acquisto del libro "Il Silenzio che Guarisce" riceverai in omaggio il file mp3 (da scaricare) "Meditazione Pace - meditazione per superare le sfide".
Il Silenzio che Guarisce Come calmare la tua mente per ritrovare la pace interiore Richard Romagnoli Sonda Edizioni - 2025 Libro - Formato: 13x21 - Pagine: 206 € 18,05 invece di € 19,00 (risparmi € 0,95 = -5%) NB: ricorda che la spedizione con InPost è GRATIS a partire da 19€. È veloce come un corriere espresso ma molto più comoda: non devi aspettare in casa perché ritiri quando vuoi tu, in un Locker (armadietto automatico) o nel Punto Ritiro InPost (negozi, bar, cartoleria, tabacchi) più vicino a te.
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Dalla "Happygenetica" alla quiete consapevole: Romagnoli offre strumenti pratici per chi ha poco tempo ma molto bisogno di pace. ### Cosa impari leggendo questo libro: Neuroscienze del silenzio: scopri come la quiete stimola la neurogenesi (nuove cellule cerebrali) e ripara il sistema nervoso. Digital Detox intelligente: passa dalla FOMO (paura di perdersi qualcosa) alla JOMO (la gioia di perdersi qualcosa) per riconquistare la tua libertà mentale. Il potere del respiro: esercizi concreti, come la Silent Hour o la meditazione Jyothi, per ripulire la mente dal chiacchiericcio. Relazioni autentiche: impara la comunicazione non violenta e l'ascolto profondo per migliorare il rapporto con gli altri. Smetti di cercare risposte nel frastuono esterno. Tutto ciò che ti serve è già dentro di te, aspetta solo che tu faccia abbastanza silenzio per ascoltarlo. REGALO ESCLUSIVO solo per chi acquista "Il Silenzio che Guarisce" su Il Giardino dei Libri Richard Romagnoli Pace - meditazione per superare le sfide File audio mp3 da scaricare della durata di 12 minuti e 53 secondi Questa meditazione ti aiuta a superare le sfide con coraggio, sciogliere ferite interiori e ritrovare la forza di fare nuove scelte. Agisce a livello emotivo ed energetico, riportandoti centratura e chiarezza. Può essere praticata in qualsiasi momento ed è ideale se ripetuta per 9 giorni consecutivi, per sostenere un processo di riallineamento profondo. Una pratica semplice e potente per attivare la giusta energia dentro di te. Potrai scaricare il file audio mp3 subito dopo aver acquistato "Il Silenzio che Guarisce".
Indice
Alla scoperta di un prezioso alleato 1. Il silenzio dimenticato Il rumore interiore La società del rumore Non sei quello che pensi Il silenzio consapevole Il silenzio come antidoto al caos Esercizio - Osserva il rumore nella tua vita 2. Il silenzio e l’epigenetica: come trasforma il nostro corpo e la nostra mente Come il cervello risponde al silenzio: le ricerche scientifiche dimostrano che rigenera le connessioni neurali Stimola la produzione di nuove cellule nell’ippocampo Attiva il sistema parasimpatico favorendo il rilassamento e migliorando il tono vagale Il suo potere rigenerativo: migliora la concentrazione e la creatività Il ruolo del silenzio nella prevenzione dei disturbi del sonno e nel miglioramento del benessere Esercizio - Il respiro del silenzio notturno 3. Il silenzio interiore: il viaggio dentro di sé Il nostro insopprimibile bisogno Come possiamo definire il chiacchiericcio della mente? Ritrovare il proprio centro: il silenzio interiore come stato mentale e spirituale per ascoltare la propria voce interiore Riconoscere la voce della mente e quella della saggezza interiore Esercizio - Il silenzio interiore: il viaggio dentro di sé Clicca qui per leggere l'indice completo
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L'autore
Richard Romagnoli è ricercatore spirituale, autore bestseller e speaker internazionale TEDx. Ideatore del metodo Happygenetica®, da anni diffonde nel mondo la terapia della risata e le pratiche di consapevolezza, unendo la scienza occidentale alle filosofie orientali apprese in India.
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