🧬 I tuoi geni non decidono niente. Lo fai tu.

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110 Mantra per la Longevità Perché vivere a lungo non inizia dal corpo. Inizia dalla mente
Gentile Asad, la ricerca in epigenetica lo ha dimostrato: non siamo prigionieri dei nostri geni. Siamo il risultato di ciò che pensiamo, crediamo e abitiamo ogni giorno. Le nostre cellule ascoltano tutto. Giuseppe Galassi, psicologo e ipnotista con oltre vent'anni sul campo, ha distillato questa verità in 110 mantra. Frasi brevi, costruite per agire esattamente dove serve: nel dialogo che hai con te stesso. Un mantra al giorno. Un'intenzione che, ripetuta e interiorizzata, modifica gli schemi automatici, le reazioni allo stress, il modo in cui il corpo risponde alla vita. P.S. La longevità non è solo questione di anni. È la qualità della presenza con cui li attraversi. Questo libro non ti promette di vivere fino a 110 anni: ti mostra come smettere di sprecare quelli che hai già.
110 Mantra per la Longevità Giuseppe Galassi GDL Edizioni - 2026 Libro - Formato: 14,5 x 21 - Pagine: 404 € 22,80 invece di € 24,00 (risparmi € 1,20 = -5%)
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Non è un libro di meditazione per chi ha già tutto a posto. È per chi sente che potrebbe stare meglio, ma non sa da dove iniziare. Grazie a questi 110 mantra imparerai a: Riscrivere il dialogo interno: riconosci gli schemi mentali che ti consumano energia e sostituiscili con intenzioni attive che il cervello può davvero elaborare. Usare l'epigenetica a tuo favore: capisci come le tue convinzioni quotidiane influenzano l'espressione genetica e come orientarle verso la salute e la resilienza cellulare. Ridurre lo stress prima che diventi cronico: strumenti pratici di mindfulness laica, senza rituali complicati, adatti a una giornata normale. Costruire stabilità a 360°: il libro affronta anche il benessere economico come pilastro della salute, perché l'ansia finanziaria cronica è una delle forme di stress più logoranti e meno nominate.
Indice
Parte I: Fondamenti dell'Autostima 1. Io sono molto intelligente 2. Io posso fare qualunque cosa con il giusto metodo e il giusto impegno anche meglio degli altri 3. Io posso imparare qualunque cosa 4. Io amo me stesso 5. Io sono amato tantissimo 6. Io valgo infinitamente 7. Io mi stimo tantissimo Clicca qui per leggere l'indice completo
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L'autore
Giuseppe Galassi è psicologo, ipnotista clinico e formatore con oltre vent'anni di esperienza a contatto con singoli, team aziendali e atleti professionisti. Ha osservato da vicino cosa blocca le persone e cosa le trasforma. I 110 mantra di questo libro sono il distillato di quel lavoro: non teorie, ma strumenti calibrati sulla realtà della mente umana.
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