Manuale di autodifesa cognitiva.

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Usa il Cervello prima che lui usi te Manuale di autodifesa cognitiva
Gentile Asad, è uscito il nuovo bellissimo libro di Paolo Borzacchiello, esperto di intelligenza linguistica: "Usa il Cervello prima che lui usi te" è una guida per capire come funziona - davvero - la tua mente. Cosa accade nella tua mente dal primo caffè del mattino all'ultimo pensiero prima di dormire? Questo libro ti accompagna in una giornata-tipo, svelandoti cosa accade dentro di te in ogni momento: dalla scelta di cosa mangiare a colazione a un'importante decisione sul lavoro, da una discussione con il partner a una serata di relax sul divano. In queste pagine, scoprirai: quali dinamiche mentali entrano in gioco nelle situazioni quotidiane; quali aree del cervello si attivano di volta in volta; quale ruolo svolgono gli ormoni. Con esercizi ed esempi pratici, questo libro ti aiuterà a “usare il cervello” e a farlo funzionare al meglio, evitando trappole mentali e attivando la parte più lucida e creativa della tua mente.
Usa il Cervello prima che lui usi te Manuale di autodifesa cognitiva Paolo Borzacchiello Mondadori - 2025 Libro - Formato: 14,5x22,5 - Pagine: 232 € 18,05 invece di € 19,00 (risparmi € 0,95 = -5%)
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Ogni piccola o grande sfida quotidiana diventa l'occasione per osservare come le diverse parti del nostro cervello e le sostanze chimiche che regolano le nostre reazioni si attivano e interagiscono tra di loro. Attraverso brevi dialoghi immaginari vedrai in azione la corteccia prefrontale (la regista razionale sempre pronta a pianificare), l'amigdala (la sentinella emotiva perennemente all'erta) o il nucleus accumbens (l'amante del piacere), ma anche ormoni e neurotrasmettitori come dopamina (il motivatore da palco), cortisolo (il project manager ansioso), serotonina (la "Queen") e ossitocina (l'abbracciatrice professionista). Solo imparando a riconoscere quali meccanismi mentali si innescano in ogni momento della giornata potremo disattivare il pilota automatico e riprendere il controllo di percezioni, emozioni e comportamenti. ### Il valore aggiunto: autodifesa cognitiva Questo libro non è solo un manuale di neuroscienze accessibile a tutti, ma un vero e proprio manuale di autodifesa cognitiva. Ti insegna a “usare” il cervello, invece di lasciarti usare da lui Ti mostra come trasformare le abitudini mentali automatiche in strumenti di consapevolezza e creatività Ti guida con esempi concreti, dialoghi vivaci e un linguaggio brillante, per comprendere come pensi, senti e agisci ### Per chi è questo libro ✓ Per chi desidera capire davvero come funziona la propria mente ✓ Per chi vuole imparare a gestire emozioni, stress e reazioni impulsive ✓ Per chi cerca strumenti pratici per migliorare comunicazione, relazioni e performance ✓ Per coach, formatori, manager e curiosi della mente umana Un libro per chi vuole smettere di essere “vittima” dei propri pensieri e diventare autore consapevole della propria vita mentale.
Indice
Estinzione in corso Come funziona il libro USA IL CERVELLO soprattutto quando sei sotto stress USA IL CERVELLO anche quando lui vuole usare te USA IL CERVELLO anche quando il desiderio vuole fregarti USA IL CERVELLO anche quando credi di essere triste USA IL CERVELLO anche quando ti rubano le virgole USA IL CERVELLO anche quando ti fa tanto male USA IL CERVELLO anche quando hai voglia di dolci USA IL CERVELLO quando vuoi salvare te, gli altri o il mondo USA IL CERVELLO quando ti senti un impostore USA IL CERVELLO quando vogliono manipolarti con i sensi di colpa USA IL CERVELLO quando confondi la vita degli influencer con la vita vera USA IL CERVELLO soprattutto quando ti viene voglia di farlo fare a ChatGPT Considerazioni finali (molto schiette) e ringraziamenti
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L'autore
Paolo Borzacchiello è uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica. Da oltre quindici anni si occupa di studio e divulgazione di tutto ciò che riguarda le interazioni umane e il linguaggio. Autore di bestseller e podcast di successo, consulente e divulgatore, è il co-creatore di HCE, Human Connections Engineering, la disciplina che studia le interazioni umane. Ogni anno forma migliaia di persone e segue la formazione di aziende, imprenditori e manager in tutto il mondo.
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