Liikevälipala
Myö ollaan tutkailtu sormien, ranteiden sekä hartioiden välisiä yhteyksiä nojautumalla seinää vasten tai nelinkontin lattialla.
Palapelistä puuttuu vielä yksi osanen ja se on kämmenen, ranteen sekä kyynärvarren ulkosyrjä!
Jos et ole tottunut istumaan polviesi päällä, voi tuntua siltä, että polvet eivät kestä yhtään painetta.
Kuitenkin säännöllisellä tekemisellä, kutsuttakoon sitä nyt harjoitteluksi tai altistamiseksi, voidaan polvet opettaa sietämään niiden päällä istumista.
Sama juttu on ranteiden ulkosyrjien kanssa. Niihin voi nojata. Niiden varassa voi olla.
Ongelma on enemmän siinä, ettei niin ikinä tehdä.
Tämä johtaa siihen, että monet herkullisen hyödylliset liikkuvuusharjoitukset jäävät tekemättä, kun lähtöasento ei ole koskaan käynyt edes mielessä!
Tämän välipalan jälkeen se pysyy mielessä. Ihan varmasti.
Ja toivottavasti uskaltaudut sinne uudestaankin.
Voit käydä katsomassa Liikevälipalan Youtubesta tästä linkistä!
Tai paina kuvaa...
