| Fit budíček pre Tvoje telo |
|
|
| Ahoj, začal/a si svoju premenu s nadšením, ale stále máš pocit, že by si ju mohol/la ešte viac podporiť alebo z nej vyťažiť maximum? Chceme ti ukázať, že chudnutie nemusí byť o strese, diétach a nekonečných obmedzeniach – stačí poznať tie správne kroky! Preto sme pre teba pripravili 3 unikátne workshopy o výžive a strave s Ing. Nikoletou Harshman, PhD., ktoré ti ukážu, ako vyťažiť z výživy maximum, jednoducho plánovať jedlá a nákupy, podporiť svoju energiu a motiváciu, nastaviť svoj jedálniček a ušetriť čas pri plánovaní, ale tiež variť jedlá, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele. Naša séria online workshopov ti ukáže, že chudnutie môže byť zábavné, udržateľné a hlavne bez zbytočných obmedzení. | | | |
|
|
|
|
|
| Praktické workshopy, aké tu ešte neboli Čo získaš a aké výsledky môžeš očakávať? |
|
|
|
| | | | Získaš plán na mieru Naučíš sa vypočítať svoje kalorické potreby (bazál + aktivita) a nastavíš si reálne hodnoty. Nastavíš si vyváženú strava bez stresu Objavíš jednoduché tipy, ako pridávať viac vlákniny a bielkovín, namiesto obmedzovania. Objavíš reálne príklady Prevedieme ťa úpravou obľúbených jedál, vrátane klasických slovenských raňajok či hlavných chodov. Naučíš sa plánovať za pár minút Naučíme ťa efektívne plánovať jedlá a nákupy bez zbytočného stresu. Získaš know-how na varenie na každý deň Praktické tipy, ako si pripraviť jedlá vopred a šetriť čas počas týždňa. |
|
|
|
| | Objavíš rýchle riešenia Získaš tipy na jedlá, ktoré sa varia samé, alebo si vychutnaj nutrične bohaté snacky na cestách. Naučíš sa pracovať s aplikáciami Praktická ukážka, ako zapisovať jedlá do kalorických tabuliek bez zbytočných chýb. Objavíš alternatívy bez počítania Objavíš tipy, ako si sledovať porcie a jedlo vedome – úplne bez kalórií. Vyberieš si to, čo ti sedí Zistíš, ktorá metóda je pre teba najvhodnejšia, aby si dosiahla trvalé výsledky. Získaš podporu na každom kroku Získaš prístup k odborným materiálom a tipom, ktoré ťa budú a viesť počas celej premeny. |
|
| | |
|
|
|
|
|
|
|
| | | Čaká ťa séria 3 online workshopov, ktoré prebehnú vo februári a v marci vždy v nedeľu o 19:00 hod. Pôjde o tieto konkrétne dátumy: 23.2.2025
2.3.2025
9.3.2025 Následne si budeš môcť workshopy pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nim získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ich tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy. | | | | | | | Čo získaš navyše? ✅Pracovné listy a šablóny na plánovanie ✅Infografiky a praktické návody na úpravu jedál ✅Check-listy na vedomé stravovanie. | | | | 10 bonusov v hodnote 180 €, ktoré podporia tvoju premenu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kulinársky trojlístok (e-kniha) |
|
| | | 79 najlepších rád o chudnutí (e-book) |
|
| | | Ako začať chudnúť (e-book) |
|
|
|
|
|
| | | | | Analýza jedálnička (e-book) |
|
|
|
|
|
| Ako si zostaviť porciu jedál (e-book) |
|
| | | Sprievodca rýchlym varením (e-book) |
|
| | | Ako variť a stravovať sa lacnejšie (e-book) |
|
|
|
|
|
| | Plus náš jedinečný Diár: Z gauča ku šťastiu |
|
|
|
|
|
|
|
| Predstav si, že každý deň začínaš s jasným plánom, ktorý ti uľahčí rozhodovanie, ušetrí čas a ukáže ti, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, chutné a dostupné. Nemusíš hladovať, obmedzovať sa ani míňať hodiny v kuchyni – naučíš sa, ako pripraviť jedlá, ktoré budú vyhovovať tebe aj tvojej rodine, a zároveň ťa priblížia k tvojim cieľom. S nami je chudnutie viac než len výsledok – je to cesta, ktorú si môžeš užívať každý deň. Tak sa pridaj a objav, aké jednoduché je cítiť sa dobre vo svojom tele a užívať si zdravší, spokojnejší život! 💛 |
|
|
|
|
|
|
|
S láskou, Tvoja Fitlavia :) | | |
|
|
|
|
|
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com.
Odosielateľom je Fitlavia, redakcia@fitlavia.sk. | Tento email ti prišiel preto, lebo si prejavil/a záujem o niektorý z našich produktov. Z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť. |
|
|
|
|
|
|
 (1).png "Fitlavia - NN 2025 (23) (1)")
.png "Oddeľovač (6)")
.png "Dizajn bez názvu(10)")
.png "Dizajn bez názvu(2)")
.png "Dizajn bez názvu(3)")
.png "Dizajn bez názvu(4)")
.png "Dizajn bez názvu(5)")
.png "Dizajn bez názvu(6)")
.png "Dizajn bez názvu(7)")
.png "Dizajn bez názvu(8)")
.png "Dizajn bez názvu(9)")
.png "Dizajn bez názvu(1)")
.png "Martina(1)")
.png "Martina(3)")
 (3240 x 1080 px) (2) (1).png "Fitlavia sa mení na (1200 x 628 px) (3240 x 1080 px) (2) (1)")