Fit budíček pre Tvoje telo ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Ahoj, začal/a si svoju premenu s nadšením, ale stále máš pocit, že by si ju mohol/la ešte viac podporiť alebo z nej vyťažiť maximum? Chceme ti ukázať, že chudnutie nemusí byť o strese, diétach a nekonečných obmedzeniach – stačí poznať tie správne kroky! Preto sme pre teba pripravili 3 unikátne workshopy o výžive a strave s Ing. Nikoletou Harshman, PhD., ktoré ti ukážu, ako vyťažiť z výživy maximum, jednoducho plánovať jedlá a nákupy, podporiť svoju energiu a motiváciu, nastaviť svoj jedálniček a ušetriť čas pri plánovaní, ale tiež variť jedlá, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele. Naša séria online workshopov ti ukáže, že chudnutie môže byť zábavné, udržateľné a hlavne bez zbytočných obmedzení.
CHCEM PODPORIŤ SVOJU PREMENU
Praktické workshopy, aké tu ešte neboli Čo získaš a aké výsledky môžeš očakávať?
Získaš plán na mieru Naučíš sa vypočítať svoje kalorické potreby (bazál + aktivita) a nastavíš si reálne hodnoty. Nastavíš si vyváženú strava bez stresu Objavíš jednoduché tipy, ako pridávať viac vlákniny a bielkovín, namiesto obmedzovania. Objavíš reálne príklady Prevedieme ťa úpravou obľúbených jedál, vrátane klasických slovenských raňajok či hlavných chodov. Naučíš sa plánovať za pár minút Naučíme ťa efektívne plánovať jedlá a nákupy bez zbytočného stresu. Získaš know-how na varenie na každý deň Praktické tipy, ako si pripraviť jedlá vopred a šetriť čas počas týždňa.
Objavíš rýchle riešenia Získaš tipy na jedlá, ktoré sa varia samé, alebo si vychutnaj nutrične bohaté snacky na cestách. Naučíš sa pracovať s aplikáciami Praktická ukážka, ako zapisovať jedlá do kalorických tabuliek bez zbytočných chýb. Objavíš alternatívy bez počítania Objavíš tipy, ako si sledovať porcie a jedlo vedome – úplne bez kalórií. Vyberieš si to, čo ti sedí Zistíš, ktorá metóda je pre teba najvhodnejšia, aby si dosiahla trvalé výsledky. Získaš podporu na každom kroku Získaš prístup k odborným materiálom a tipom, ktoré ťa budú a viesť počas celej premeny.
TO CHCEM VYSKÚŠAŤ, IDEM DO TOHO
Ako to bude prebiehať?
Čaká ťa séria 3 online workshopov, ktoré prebehnú vo februári a v marci vždy v nedeľu o 19:00 hod. Pôjde o tieto konkrétne dátumy: 23.2.2025 2.3.2025 9.3.2025 Následne si budeš môcť workshopy pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nim získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ich tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy.
Čo presne ťa čaká?
Čo získaš navyše? ✅Pracovné listy a šablóny na plánovanie ✅Infografiky a praktické návody na úpravu jedál ✅Check-listy na vedomé stravovanie.
TO ZNIE SUPER, IDEM DO TOHO
10 bonusov v hodnote 180 €, ktoré podporia tvoju premenu
Kulinársky trojlístok (e-kniha)
79 najlepších rád o chudnutí (e-book)
Ako začať chudnúť (e-book)
Výzva chôdza
Výzva beh
Analýza jedálnička (e-book)
Ako si zostaviť porciu jedál (e-book)
Sprievodca rýchlym varením (e-book)
Ako variť a stravovať sa lacnejšie (e-book)
Plus náš jedinečný Diár: Z gauča ku šťastiu
WOW, TO CHCEM!
Podpor svoju premenu!
Predstav si, že každý deň začínaš s jasným plánom, ktorý ti uľahčí rozhodovanie, ušetrí čas a ukáže ti, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, chutné a dostupné. Nemusíš hladovať, obmedzovať sa ani míňať hodiny v kuchyni – naučíš sa, ako pripraviť jedlá, ktoré budú vyhovovať tebe aj tvojej rodine, a zároveň ťa priblížia k tvojim cieľom. S nami je chudnutie viac než len výsledok – je to cesta, ktorú si môžeš užívať každý deň. Tak sa pridaj a objav, aké jednoduché je cítiť sa dobre vo svojom tele a užívať si zdravší, spokojnejší život! 💛
IDEM DO TOHO
S láskou, Tvoja Fitlavia :)
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com. Odosielateľom je Fitlavia, redakcia@fitlavia.sk.
Tento email ti prišiel preto, lebo si prejavil/a záujem o niektorý z našich produktov. Z odberu sa môžeš kedykoľvek odhlásiť.