"Pelko ja kauhu on valettu sisimpääni jo varhain ja niin syvälle, että siitä on tullut osa rakennettani. Olen nimittäin ollut ei-toivottu lapsi. Niin ei-toivottu, että äitini yritti tehdä abortin. Samalla hän istutti tuhon syvälle rakenteisiini ja sen mukana kroonisen kauhun, jatkuvan turvattomuuden ja pelon. Äitini myös huolehti siitä, että olin aina syyllinen.” Kaiken keskellä Tommy Hellsteniä on kannatellut ajatus rakkaudesta.

Psykologi Bruce Hood osoittaa, että avain hyvinvointiin ei ole omista tarpeista huolehtiminen vaan ympäröivän todellisuuden parempi huomioiminen. Hood esittää seitsemän yksinkertaista mutta mullistavaa oivallusta, joiden avulla voimme murtaa omaan itseen kohdistuvat negatiiviset ajatusmallit. Hood näyttää, miten tiedettä hyödyntäen muutamme ajatteluamme ja elämäämme paremmaksi.

Miksi me suomalaiset naiset olemme aina vähän väsyneitä stressipalloja, vaikka kaikki on paremmin kuin koskaan ja meillä on melkein täyden euron palkkakin? Naiset laittavat järjestykseen niin työt, kodin, lasten harrastukset, vanhenevat vanhemmat kuin puolison sosiaalisen elämänkin. Sukellus arkeen paljastaa, miksi maailman onnellisimmassa maassa naisia väsyttää.

Hyvinvointivalmentaja Annukka Vauhkonen opastaa miten luottaa itseensä silloinkin, kun on oman jaksamisensa rajoilla tai vaikeuksien keskellä. Harjoitusten avulla saat rohkeutta rajojen asettamiseen ja omien negatiivisten uskomusten ravisteluun. Kirja muistuttaa lempeästi, miten voit irrottautua ylisuorittamisesta ja löytää suuntasi kohti myönteisempää minäkuvaa.

Parhaassa (työ)iässä oleva toimittaja lähtee ottamaan selvää, voiko menettämisen ja kuumien aaltojen narratiivista siirtyä muutoksen mahdollisuuksiin. Vertaistukea ja tutkimustietoa tarjoava Menologeja on matka esivaihdevuosien ja vaihdevuosien mielikuviin, häpeään, hoitoihin, teknologiaan ja työelämään.

Sen avulla todella elät, etkä vain ole elossa, toteutat unelmasi ja nautit energisestä ja iloa pursuavasta elämästä. Kirja antaa työkaluja, rohkaisee ja inspiroi ainutlaatuisen elinvoimasi löytämiseen ja vahvistamiseen. Kulje matkan itseesi ja opi kehon, mielen ja sielun voiman kasvattamisen metodeja, joiden avulla voit valjastaa käyttöön elinvoimasi.

Mistä löytää voimaa ja resilienssiä niin yksilön kuin perheiden, yhteisöjen ja kansakunnankin tasolla? Tutkimustietoa ja terapeuttista kokemusta täydentävät lohdun asiantuntijat, muun muassa: Irja Askola, Juha Hänninen, Mikko Kuustonen​​​​​​​, Sirpa Kähkönen, Reetta Meriläinen, Anna-Stina Nykänen, Ritva Oksanen ja Sami Sykkö. Millaiset kokemukset ovat kasvattaneet ja rohkaisseet näitä monia vaiheita läpi käyneitä ihmisiä eteenpäin?

Minä näen sinut auttaa antamaan ja saamaan arvostusta ihmissuhteissa, jotta sinä itse ja ihmiset ympärilläsi voisivat paremmin, menestyisivät itselleen sopivalla tavalla ja eläisivät onnellisemmin. On elintärkeää tulla nähdyksi ja hyväksytyksi. Kirja laajentaa tyypillisen self help -kirjallisuuden minäkeskeisyyttä "me-keskeisyyteen".

💡Lukaise myös Pekka Töllin kaunis ja oivaltava vieraskirjoitus "Ajatuksia ystävyydestä".