Alessio Andrea Balza ti guida nel fermarsi, respirare, ritrovarsi. Quando il mondo corre troppo veloce, scegli di andare in profondità.

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Vivere Mindfulness Ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici
Gentile Asad, quando il mondo corre troppo veloce e ti senti trascinato dal ritmo frenetico dei giorni, delle scadenze, delle aspettative altrui... arriva sempre il momento in cui ti trovi davanti a un bivio. Puoi scegliere di andare avanti come se nulla fosse, oppure puoi fermarti, ritrovarti, respirare. Il libro-novità "Vivere Mindfulness" di IoSno (Alessio Andrea Balza) ti aiuta a scegliere la seconda opzione. A volte, per ritrovarsi bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie. E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero. Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IoSno e del suo fondatore Alessio Andrea Balza: una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa. In questo libro, l'autore ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde. Scegli ora di andare in profondità dentro te stesso e riscoprire uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo in cui, tra un respiro e l'altro, sei già completo.
Vivere Mindfulness Un viaggio dentro noi stessi per ritrovare la serenità e respirare la vita IoSno (Alessio Andrea Balza)De Agostini - 2025 Libro - Formato: 14x21 - Pagine: 292 € 17,95 invece di € 18,90 (risparmi € 0,95 = -5%)
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"Vivere Mindfulness" diventa così un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come: la meditazione camminata per quando hai bisogno di muoverti restando presente, l'osservazione diretta per vedere la realtà senza i filtri delle tue aspettative, l'ascolto profondo per connetterti autenticamente con il mondo che ti circonda. Ogni pagina è un invito a scendere sotto la superficie delle cose, a superare l'illusione di sapere tutto e a immergerti nell'esperienza pura della consapevolezza. Non per diventare una persona diversa, ma per ricordare chi sei sempre stato, sotto le maschere e i ruoli che indossi ogni giorno. Scegli ora di andare in profondità dentro te stesso e riscoprire uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo in cui, tra un respiro e l'altro, sei già completo. "Vivere Mindfulness" è il libro giusto per te se desideri: Imparare l'arte del fermarsi senza sensi di colpa e ritornare così al centro della tua vita Uscire dalla prigione dei pensieri e sviluppare una nuova relazione con il tuo dialogo interiore Padroneggiare il respiro consapevole come strumento di ritorno a casa Sfuggire al vortice del quotidiano e rispondere a quella voce sottile che ti chiede di essere, semplicemente, presente.
Indice
Il giorno in cui mi sono seduto per terra I. CHIUDI GLI OCCHI La distanza che ci rende vivi Esisti davvero solo nel momento in cui ti riconosci C’è differenza tra vivere e pensare di farlo Non sei solo la voce che parla dentro di te La vita che percepiamo come reale è in realtà una grande rappresentazione Nel tentativo di essere qualcun altro, ti dimentichi di te stesso Spesso il matto non è cieco alla realtà, ma è abbagliato da una verità che non sa tradurre a parole Più ti sforzi di sembrare altro, più ti allontani da ciò che sei già Tu sei l’inizio della vita e la fine, ma spesso non te ne ricordi Togli quello che fai e quello che pensi e resta ciò che sei L’illusione dell’identità fisica e l’anima immortale Non esiste l’età, si diventa solo bambini con capricci più grandi Tu sei tutto Qualunque cosa sia, se la giudichi, non la conoscerai mai davvero La mente che reagisce non intuisce Parlare distrae dall’essere L’arte di ascoltare senza aspettare il proprio turno Il modo in cui parli a te stesso La mente va in tilt quando non riesce a spiegare la realtà Più cerchiamo di zittire la mente, più lei cerca di farsi sentire Clicca qui per leggere l'indice completo
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L'autore
IOSNO è lo pseudonimo di Alessio Andrea Balza. Nato a Genova il 29 agosto 1979, è stato per oltre vent’anni direttore della fotografia nel mondo della pubblicità, rincorrendo creatività e risultati, cercando se stesso. Sposato e padre di tre figli, dopo la vendita della sua azienda attraversa un tempo di silenzio e buio interiore, fatto di ansie e domande irrisolte. E lì che nasce IOSNO (Io Sono): non un marchio, ma un ritorno. Un richiamo a riscoprire la coscienza, superare i limiti della mente e ritrovarsi.
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